Une séance de sophrologie s’exécute uniquement par la voix et non de manière tactile.

Elle se pratique debout ou assis afin de rester dans une posture se rapprochant le plus de votre quotidien pour acquérir les différentes techniques, plusieurs séances peuvent être nécessaires.

• Une séance débute toujours par un temps d’échange et de partage

• Ensuite je vous explique les techniques que je vais vous proposer pendant la séance

• Puis la pratique par elle-même guidée par ma voix

• Enfin un nouveau temps d’échange et de partage afin de vous exprimer sur vos ressentis, vos sensations suite à la séance